2025重生之我做上海商铺中介第922章 深度休息
“我把抖音卸载了。
”我把手机扔在沙发上屏幕朝下仿佛在宣告与短视频世界的决裂。
指尖无意识地摩挲着膝盖上的牛仔裤纹路布料粗糙的触感让我稍微找回了些现实感。
空气里飘着刚泡的龙井香气茶叶在玻璃杯里舒展的样子清晰可见不像短视频里那些转瞬即逝的画面抓不住也留不下。
林薇正窝在沙发里敷面膜闻言掀开眼尾的面膜角透过缝隙瞥了眼我的手机。
她伸手摸索到茶几上的遥控器把正在播放护肤教程的电视音量调小声音隔着面膜纸显得有些闷：“哟太阳打西边出来了？上次是谁说‘抖音五分钟人间一小时’转头就刷到半夜两点？”她的语气里带着一丝调侃却难掩关心。
我蜷起腿下巴抵着膝盖目光落在窗外。
楼下的香樟树抽出了新芽嫩绿的叶子在阳光下晃得人眼晕像无数个小绿灯在闪烁。
“就是因为总不知不觉刷很久”我叹了口气声音里带着几分疲惫“上周本来打算用晚上的时间看书结果打开抖音就停不下来凌晨一点才反应过来书连翻都没翻开。
”我想起那些被浪费的夜晚心里有些懊恼。
林薇突然笑出声面膜随着她的动作皱起褶皱像被揉过的纸。
“你这是终于觉悟了？”她伸手拍了拍我的肩膀“早就跟你说少刷那些碎片化的东西越刷越浮躁。
”她顿了顿话锋一转“不过你能坚持多久？别过两天又下回来了。
”她的眼神里带着一丝怀疑毕竟我之前也有过类似的决心但都半途而废。
我抓起茶几上的苹果指尖在光滑的果皮上划过留下淡淡的痕迹。
“这次不一样”我咬了口苹果清脆的声响在安静的房间里格外清晰“我发现只要手机在身边就算把它放远一点那些小红点还是能勾着我的魂。
干脆卸载了眼不见为净。
”我想起之前为了抵制诱惑把手机放在另一个房间可没过多久就以“查资料”为借口拿了回来心里暗暗发誓这次一定要坚持到底。
“算你有点毅力。
”林薇掀开面膜露出光洁的脸。
她起身去洗手间洗脸回来时手里拿着两瓶酸奶递给我一瓶。
“对了你英雄联盟最近还玩吗？上次看你说赛季末要冲分。
”她的语气里带着几分好奇毕竟我之前对英雄联盟的热情可是丝毫不减。
提到英雄联盟我脸上的表情复杂起来像打翻了五味瓶。
“别提了”我拧开酸奶盖舔了舔瓶口的奶渍“那游戏是好设计得没话说可一局太久了。
早上坐地铁25分钟有时候一局都打不完下车的时候还得急急忙忙退出队友都在骂我坑。
”我想起那些在地铁上紧张刺激的时刻以及下车时的狼狈心里有些无奈。
林薇在我身边坐下酸奶瓶抵着膝盖发出轻微的碰撞声。
“那你可以玩王者荣耀啊”她说“一局十几分钟地铁上刚好能打完还能休息会儿。
”她的建议像一盏明灯照亮了我纠结的内心。
我眼睛一亮像发现了新大陆：“我也是这么想的！王者荣耀节奏快一般15分钟就能结束运气好10分钟就赢了还能在地铁上闭目养神10多分钟。
这样既过了游戏瘾又能休息多好。
”我越说越兴奋仿佛已经看到了自己在地铁上轻松游戏、养精蓄锐的场景。
林薇却摇了摇头眼神里带着几分担忧：“你啊还是没明白。
”她放下酸奶瓶身体微微前倾“无论是英雄联盟还是王者荣耀只要你开始玩精神就会高度集中根本得不到真正的休息。
地铁上那十几分钟闭目养神或者听听音乐才能让大脑和眼睛真正放松下来。
”她的话像一盆冷水浇灭了我的兴奋。
我皱起眉头有些不服气：“可我觉得玩游戏也是一种放松啊能让我暂时忘记工作上的烦恼。
”我想起工作中那些让人头疼的项目只有在游戏里才能找到片刻的解脱。
“那是暂时的逃避不是放松。
”林薇的语气认真起来“你想想玩游戏的时候你的眼睛要一直盯着屏幕手指不停操作大脑还要快速思考战术这哪是休息？分明是在消耗精力。
真正的休息是让身心都静下来比如深度睡眠、散步、看一本纸质书这些才能让你养足精神。
”她的话像一把钥匙打开了我认知的大门。
我沉默了低头看着手里的酸奶瓶瓶身上的图案渐渐模糊。
我想起自己最近总是感觉疲惫明明睡了八个小时却还是提不起精神。
原来我所谓的“休息”其实一直在消耗自己。
“那你说我该怎么办？”我抬起头眼神里带着几分迷茫希望能从林薇那里找到答案。
林薇笑了笑伸手揉了揉我的头发：“很简单先从保证深度睡眠开始。
”她说“晚上11点前放下手机别玩游戏也别刷视频可以看看书或者听听舒缓的音乐让大脑慢慢放松下来。
早上起来如果还有时间可以去楼下散散步呼吸新鲜空气。
地铁上就别玩游戏了闭目养神或者看看窗外的风景让眼睛和大脑休息一下。
”她的建议具体而可行让我看到了希望。
我点了点头心里暗暗下定决心：“好我听你的。
从今天晚上开始我就按照你说的做。
”我把手里的酸奶瓶放在茶几上感觉心里的纠结和迷茫少了很多。
林薇欣慰地笑了：“这才对嘛。
”她拿起遥控器把电视关掉“走我们去楼下散散步吧正好让你体验一下真正的放松是什么感觉。
”她的笑容像阳光一样温暖驱散了我心里的阴霾。
我站起身跟着林薇走出家门。
夜晚的风带着一丝凉意吹在脸上格外舒服。
楼下的小公园里有老人在跳广场舞有孩子在追逐打闹欢声笑语充满了整个空间。
我看着眼前的景象突然觉得这才是生活该有的样子——真实、生动充满了烟火气。
“你看”林薇指着不远处的花坛“那些花多漂亮比游戏里的特效好看多了。
”花坛里的月季花正在盛开红的、粉的、黄的五颜六色像一幅绚丽的画卷。
我顺着她指的方向看去心里涌起一股暖流。
我知道从今天起我要学会放下手机多去感受真实的生活多给自己一些休息的时间。
只有养足了精神才能更好地面对工作和生活中的挑战。
就像那些盛开的月季花只有得到充足的阳光和雨露才能绽放出最美丽的笑容。
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