2025重生之我做上海商铺中介二百七十五章为何发怒

情绪的觉醒：与大师的心灵对话 在经历了昨天那场并不愉快的面试后我的心情一直有些复杂。

今天那些面试中的场景不断在脑海中回放尤其是我最后说出的那些难听的话让我既有些后悔又觉得似乎有一种情绪上的释放。

听说有一位对人性和情绪有着深刻洞察的大师怀着寻求答案和内心平静的渴望我决定前往拜访他。

当我踏入大师的居所一股宁静而祥和的气息扑面而来。

屋内的布置简洁而雅致几盆绿植点缀其间散发着淡淡的生机。

墙上挂着几幅书法作品写着诸如“心平气和”“宁静致远”之类的字句。

大师身着一袭素净的长袍正坐在窗边的藤椅上翻阅着一本书。

见我到来他放下书微笑着起身相迎。

我在大师对面坐下还未等我开口大师便温和地说道：“孩子看你神色有些凝重可是遇到了什么烦心事？” 我微微点头将昨天面试的经历娓娓道来：“大师昨天我去一家公司面试。

一开始还好好的但随着面试的进行面试官问话的方式和沟通的风格让我很不舒服再加上公司的氛围特别压抑就好像有一种无形的压力笼罩着我。

到最后我实在控制不住自己的情绪说出了一些难听的话。

现在想来我既后悔又有些困惑。

” 大师静静地听着目光专注而温和等我说完他微微颔首道：“你能意识到自己情绪的爆发并且进行反思这已经是一个很好的开始了。

情绪就如同水流当它遇到阻碍无法顺畅流动时就会积聚力量最终以某种方式爆发出来。

在你面试的情境中面试官的态度、公司的氛围就是阻碍你情绪正常流动的因素。

” 我皱着眉头有些无奈地说：“可是大师以前遇到类似的情况我都会努力压抑自己的情绪尽量让自己保持冷静和礼貌。

但这次不知道为什么就没能控制住。

我是不是变得太冲动了？” 大师轻轻摇了摇头说道：“并非如此。

压抑情绪就像是把水强行堵在一个容器里短期来看似乎维持了表面的平静但长此以往容器承受的压力越来越大终有一天会不堪重负而破裂。

你以前一直压抑情绪其实是在积累负面能量。

而这次的爆发或许是你内心的一种自我保护机制它在提醒你有些事情已经让你无法忍受不能再一味地压抑。

” 我若有所思地点点头说道：“大师您这么一说我好像明白了一些。

我一直觉得为了维持表面的和谐就应该压抑自己的情绪照顾别人的感受。

但这次我突然意识到让我不开心的事情我没有必要为了别人的情绪而买单。

” 大师微笑着说：“你能有这样的领悟很好。

情绪是双向的我们在照顾他人情绪的同时也不能忽视自己内心的感受。

每个人都有表达自己情绪的权利但关键在于如何以一种健康、合适的方式表达。

在你面试的情境中或许当时你可以尝试换一种方式来表达自己的不满比如平静地说出你的感受和看法而不是用难听的话去反击。

” 我叹了口气说道：“大师我知道您说得对。

可当时那种情况下我真的觉得很憋屈满脑子只想着发泄自己的情绪。

我该怎么才能在以后遇到类似情况时更好地控制自己的情绪呢？” 大师思索片刻说道：“首先你要学会觉察自己的情绪。

在情绪即将爆发的那一刻试着停顿一下问问自己此刻的感受是什么为什么会有这样的感受。

当你能够清晰地觉察到自己的情绪时就已经迈出了控制情绪的第一步。

” “然后呢大师？”我急切地问道。

大师继续说道：“接着你可以尝试深呼吸。

深呼吸能够帮助你平静下来让你的大脑恢复理性思考。

当你深呼吸几次后再去思考如何回应对方这样往往能够避免冲动的言行。

” “还有你可以换个角度去看待问题。

在面试中也许面试官的问话方式让你不舒服但你可以试着从他的角度去思考他为什么会这样问。

也许他并不是有意要为难你只是他的沟通方式存在问题。

当你能够理解对方的立场时你的情绪也会得到一定程度的缓解。

” 我认真地听着将大师的话一一记在心里。

大师又说：“另外平时你也可以通过一些方式来培养自己的情绪管理能力比如冥想、瑜伽或者阅读一些心理学的书籍。

这些活动都能够帮助你更好地了解自己的内心世界提高情绪的稳定性。

” 我感激地看着大师说道：“大师真的太感谢您了。

您的这些建议对我来说太宝贵了。

可我还是有些担心以后再遇到类似的情况我会不会又控制不住自己呢？” 大师轻轻拍了拍我的肩膀说道：“孩子情绪管理是一个需要不断练习和实践的过程不可能一蹴而就。

偶尔控制不住情绪是很正常的重要的是你要从每一次的经历中吸取教训不断成长。

当你下一次遇到类似的情况时试着运用我教给你的方法慢慢地你就会发现自己能够更好地掌控情绪了。

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