2025重生之我做上海商铺中介第353章 记得穿秋裤呀

“小伙子看你冻得直哆嗦这春寒可不能小瞧啊。

”老者的声音低沉而温和。

我苦笑着说：“是啊师傅今天大意了没穿秋裤。

还以为春天到了天气该暖和了呢。

” 老者轻轻摇了摇头说道：“这你就不懂了吧老话说‘冬冻夏捂春捂秋冻’这其中可是蕴含着大道理的。

” 我来了兴致连忙问道：“师傅您给我讲讲呗我一直不太明白这‘冬冻夏捂春捂秋冻’到底是怎么个讲究。

” 老者站起身缓缓走到窗边望着窗外的街道说：“冬天适当冻一冻能让身体适应寒冷激发自身的阳气增强抵抗力。

就好比一棵松柏在寒冬中屹立不倒来年春天才能更加生机勃勃。

但这冻也是有分寸的不是让你去挨冻受冷而是别过早地把自己裹得太严实。

” 我点了点头心里想着原来冬天的“冻”还有这么多学问。

老者接着说：“夏天呢要捂。

很多人一到夏天就贪凉吹空调、吃冷饮却不知这样会让寒气侵入身体。

夏天人体阳气外浮毛孔张开这时候适当捂一捂能帮助阳气更好地散发也能避免寒气入侵。

就像种地夏天是阳气生长最旺盛的时候你得顺应这个规律别去打压它。

” 我若有所思地说：“确实我夏天就特别喜欢吃冷饮感觉吃了特别爽原来是对身体不好啊。

” 老者笑了笑说：“偶尔吃一点无妨但可不能过量。

再说说这春天就像你今天这样3月到4月天气乍暖还寒这个时候一定要捂。

春天是阳气生发的季节但这个时候阳气还比较弱容易受到外界寒邪的侵袭。

你看那些刚发芽的嫩草要是遇到一场倒春寒就可能被冻死。

人体也是一样多穿点衣服把阳气好好护住才能让身体在春天更好地生长发育。

” 我想起自己今天被冻得狼狈的样子不禁有些惭愧：“师傅您这么一说我就明白了我今天可真是吃了不‘捂’的亏。

” 老者坐回椅子上端起茶杯轻轻抿了一口继续说道：“秋天呢要冻。

经过夏天的生长秋天阳气开始收敛适当冻一冻能让身体适应逐渐变凉的气候为冬天的到来做好准备。

但同样这冻也是有度的一旦感觉冷了还是要及时添衣。

” 我好奇地问：“师傅那这个‘度’怎么把握呢？我感觉这很难判断啊。

” 老者看着我认真地说：“这就要靠自己的感觉了。

每个人的体质不同对寒冷的耐受程度也不一样。

比如年轻人气血旺盛可能可以多冻一冻；而老年人和小孩体质相对较弱就不能过度冻。

你可以每天关注自己的身体反应如果感觉手脚冰凉或者开始打喷嚏、流鼻涕那就说明冻过头了要赶紧加衣服。

” 我又问：“师傅除了注意穿衣在饮食方面春天有什么需要特别注意的吗？” 老者说：“春天宜多吃一些清淡、易消化的食物比如菠菜、春笋、豆芽等。

这些食物都具有生发阳气的作用。

同时要少吃辛辣、油腻的食物以免加重身体的负担。

像羊肉、桂圆这类温热性的食物在春天也要少吃不然容易上火。

” 我一边听一边点头把老者说的话牢牢记在心里。

接着我们又聊到了春天的运动养生。

老者说：“春天是运动的好时节但运动也要适度。

可以选择一些比较温和的运动比如散步、慢跑、太极拳等。

这些运动既能让身体动起来又不会过度消耗阳气。

运动的时候要注意微微出汗就好不要大汗淋漓不然会损伤阳气。

” 我感慨道：“师傅听您这么一说养生真是一门大学问啊以前我真是太不注意了。

” 老者语重心长地说：“养生其实就是顺应自然顺应身体的规律。

生活中的点点滴滴都和养生息息相关从穿衣吃饭到作息运动每一个细节都不能忽视。

只有把这些都做好了身体才能健康才能享受美好的生活。

” 不知不觉我在中医馆里和老者聊了好几个小时。

窗外的天色渐渐暗了下来我起身向老者告辞。

临走时老者还不忘叮嘱我：“回去赶紧把秋裤穿上别再冻着了。

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